哪些食物对预防死精症有帮助

　　哪些食物对预防死精症有帮助!死精症会直接导致男性不育，男性朋友们一定要及时找到原因及时的治疗，治疗的时候可以通过食疗来预防，这样效果也会好一些，那么下面我们就详细来了解一下哪些食物对预防死精症有帮助!

　　死精症的食物保健方法：

　　⑴精子中富含微量元素锌，锌是男人维持增常的生殖功能有不可小觑作用。因为锌是精子代谢必需的物质，并能增强精子的活力。当然多吃富含锌的信物，如牡蛎、虾、蛤、贝类、动物肝、胡桃仁、牛乳、豆类、麸皮及莲子等是必要的。

　　⑵精子的活动与精囊中所含果糖的数量有关。如精液中果糖含量低，容易引起死精症。果糖在蜂蜜及各种水果，如梨、苹果、葡萄、菠萝、甜橙中含量尤丰，所以要多吃点。历代中医推荐的益精、壮阳、填精之品，如河虾、雀肉、牛肉、狗肉、鱼鳔、胡桃及韭菜、枸杞等也可选食。

　　⑶钙元素对精子的运动、获能、维持透明质酸酶的活性及在受精过程中起着举足轻重的作用。若机体缺钙，会使精子运动迟缓，精子顶体蛋白酶的活性降低。所以男士也应注意多摄食些富含钙的信物，如牛奶、豆制品、稣鱼、排骨汤、紫菜、虾皮、海带、裙带菜、金针菜、香菇、芥菜、芫荽、甜杏仁、葡萄干等。【推荐阅读】男性患上死精症有什么症状

　　⑷精氨酸是构成精子的另一个主要成分，而且精氨酸可以提高精子活动的能力。富含精氨酸的信物有海参、鳝鱼、泥鳅、墨鱼及芝麻、银杏、豆腐皮、冻豆腐、花生仁、葵花子、榛子等。如海参自古被视为补肾益精、壮阳疗痿之珍品。

　　以上内容就是关于哪些食物对预防死精症有帮助的详细介绍。死精症会直接导致男性不育，男性一旦出现不孕症状一定要及时的去就医。除了在患病后的积极治疗外，平常的还是要多注意个人卫生和养成良好的生活习惯。