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拒绝性交障碍实现真实性生活

发布人：成都九龙医院发布时间：2012-08-31 12:11:07

　　拒绝性交障碍实现真实性生活!我想每个夫妻每个情侣都希望自己的性生活是美好的，不希望被一些大事小病给影响到，虽然现在很多男性会出现性交障碍，所以大家可以做一些预防工作，拒绝性交障碍实现真实性生活!

　　双肩(为了更好地拥抱)、腹部、髋部和腹股沟(性活动的主要区域)。

　　1.双肩

　　这套动作并不仅仅是为了增加双肩的力量(举重和引体向上便可做到这一点)，还可增加柔韧性。在床上翻转滚动需要双肩上下左右的柔韧性。为了取得较好的效果，将双臂向前伸直，用右手抓住左手腕，再将双臂伸拉到头的上方，并稍微向后用力，直到腋窝处感到轻微的拉力。保持这一姿势数5下，然后放松双臂，再重复这一动作一或两次。

　　2.腹部

　　腹部的肌肉也许是男人做爱时重要的肌肉。常用的仰卧起坐可增强腹部肌肉。仰卧、双膝弯曲、双臂交叉抱于胸前或扣紧在颈后作为支撑，慢慢地抬起头和双肩，使双肩离开地面4英寸。保持这一姿势数3下，然后放松并重复这一动作，次数以个人的舒适程度为限。依个人的练习状况慢慢增加次数。

　　3.髋部和腹股沟

　　这部分练习的要点是柔韧性，而不是力量。下面两种练习有助于实现这一目的。

　　专业个练习。坐在地板上，两脚并拢，双腿屈起，双膝分开，将双肘放在两膝之间去够踝关节。然后握住双踝，并使两只脚掌相碰，身体稍微向前弯曲，同时用双肘分别顶住两个膝盖处，缓缓地将两膝压向地板。当你感到腹股沟有伸拉感时，停住并保持这一姿势几秒钟。放松一下，再重复这一动作2至3次。做这个动作时，要确保动作非常柔和。

　　第二种练习。盘腿坐下，身体稍微向前倾斜，双臂尽量前伸。当你感到腹股沟有伸拉感时，柔和地再屈身一或两下。放松一会儿，再重复以上动作2或3次。

　　4.凯吉尔式练习

　　凯吉尔(Kegel)博士在40年代先发明这项练习，用以帮助妇女增加膀胱的控制力。这些练习同样可以有助于男人的性勃起，以获得更经常更强烈的性高潮和性享受。

　　这套练习主要训练排尿控制肌肉。有三种基本练习，步骤简单，操作起来也不难。

　　专业种练习：想像已开始排尿又要停止的感觉。你可以感到，这时腹股沟深处的肌肉被绷紧了。按这种方法做，持续计数至3。练习一段时日后，你可以增加数到5。只要你进展得轻松自如，以后还可增加数到10。

　　第二种练习。尽可能快地绷紧和放松这部分肌肉。

　　第三种练习。想像着膀胱排空后再挤出几滴尿。这时你将感到腹壁同样也绷紧了。

　　上述每一种练习慢慢地重复10遍，每天大约做5次。过一段时间后，你将感到更敏感，更容易控制你的性欲高潮。一些人通过这些练习，可以达到较长久的性欲高潮。

　　海洋之星-----治疗性功能障碍

　　成都九龙医院泌尿外科引进的“海洋之星”男性性功能康复治疗系统(升级版)，作为治疗男性性功能障碍的新一代理想设备，优势特，治疗功能设计完善，可广泛适合于各个年龄段的患者。不仅能够专业治疗勃起功能障碍，对早泄、遗精、青少年性发育迟缓、阴茎短小等有神奇功效;而且还可作为阴茎短小、不射精、逆行射精等的辅助治疗，极大的突破了原有治疗瓶颈，一举成为当前上引领 “ED” 治疗的专业技术。

　　以上内容就是关于拒绝性交障碍实现真实性生活的详细介绍。性功能障碍疾病的危害很大，希望大家引起重视医生提醒广大患者朋友。除了在患病后的积极治疗外，平常的还是要多注意个人卫生和养成良好的生活习惯。

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