哪些方法可以预防性欲减退

　　对于成年人来说，性生活是他们日常生活的一部分，对生活质量有着一定的影响。所以如果出现性欲减退的话对大家的生活也是不利的。生活中可以预防性欲减退的方式有很多种，但是一定要掌握好重点，不能够过度的节制性生活，以免会引起心理负担，同样会对身体造成严重的伤害。下面我们就来简单的介绍一些可以预防性欲减退的方法。

　　如何预防性欲减弱

　　1、畅谈内心感受：在医生面前可自由表达心中的畏惧、愤怒、悲痛、焦虑和其他令人不适的情绪，有助于清理自己头脑中的混乱和干扰，是减弱消极影响的关键一步。在医生富于同情心和从容不迫的问诊下，你会有一种安全感。

　　2、消除顾虑：性欲减退是中年人的正常现象，但减退并不意味着完全消失，暂时消失并不意味着永久消失，只要能正确认识和理解这种生理变化，做好心理调节，那么通过咨询和治疗完全可以恢复和维持充分的性兴趣，使性关系和好如初。【应该采取怎么的措施，咨询了解】

　　3、脱敏：对于那些解不开而造成干扰的心理困惑，有必要再三地重复提及。反复提出这一问题，可以使它对自己的影响逐步减少乃至消失。

　　4、消除压力：集中精力提高自身和对方的乐趣，寻找并消除性欲低下的原因。男子不仅要摆脱自己的消极情绪，还要帮助伴侣一起超越这种心理障碍。让伴侣认识到问题的性质和可能原因，让她避免向自己施加压力，促进双方的交流。

　　导致男性性欲减退的原因

　　1、嗜烟酒：很多男人把烟酒，作为成熟男人的一种标志，其实这是不正确的。香烟中的尼古丁和酒中的酒精，被身体吸收以后，抑制身体产生雄激素，并能阻碍性生活中，神经反射的通路，使性功能降低，以致出现性冷漠。

　　2、性生活史：该项也是导致性功能减退的原因之一，长期无性生活，或很少获得快感和满足者可使性欲降低，同时，过频的性生活也会导致性欲降低。【应该采取怎么的措施，咨询了解】

　　3、情绪：因为性功能，和心情的关系是很大的，沮丧，自卑都会影响性功能，要时刻对自己有信心。夫妻间感情出现障碍，特别是若已达到破裂的程度，对对方产生厌烦心理，性欲大多减退。所以，性生活和谐，源于夫妻间感情和谐。

　　温馨提示：以上就是对性欲减退预防方法的介绍。夫妻之间要多一些感情交流，避免心中产生一些顾虑，在性交时就会出现严重的困扰，如果发生了性交疼痛，就要及时到医院接受治疗，不能够使疾病反复发作，这样就会加重内心的负担，同样对身体的各项器官也极为不利。LS