怎么从日常饮食中增加男性精子的数量

　　怎么从日常饮食中增加男性精子的数量?我们的医生强调到，日常生活中的一些饮食可以增加男性精子的数量，如果你是弱精症或者是少精症的患者，那你就不妨看看哪些饮食可以增加精子数量吧，也相信你看了我们的讲解后能够对这个问题有一个具体的答案。

　　医学研究认为男性精子的构成是由蛋白质、精氨酸、维生素类、微量元素组合而成，称之为精液。补精子，也就是补这些元素，吃相应食物是便捷的补精子途径。

　　可以增加男性精子数量的食物

　　精子是繁殖后代的重要媒介，是决定男子生育能力的关键，目前，因精子量太少而造成不育的病人占相当大的比例。男性由于精子量少而引起不育的原因较为复杂，但除已查明属功能障碍的原因外，均可在日常生活中通过饮食来调养。精子形成的必要成分是精氨酸。

　　精氨酸含量较高的食物有：鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼、章鱼、蜗牛等，其次是山药、银杏、冻豆腐、豆腐皮。精子量少的男性多食此类富含精氨酸的食物，有利于精子量增加，从而促进生殖功能。

　　另外，体内缺锌亦可使性欲降低，精子减少。精子量少的男子，可先作体内含锌量检查。若因缺锌所致，应多吃含锌量高的食物。据营养学研究报告，每100克牡蛎含锌100毫克，每100克牛肉含锌4—8毫克，同样量的鸡肉则含3毫克，鸡肝含2.4毫克，花生米含2.9毫克，猪肉含2.9毫克。【推荐阅读】男性得了弱精症该怎么治

　　通过以上为您介绍的“怎么从日常饮食中增加男性精子的数量”，希望可以帮到您。并且这些食物可以适当调节弱精症的患者，但如果是男性有不育等等疾病，较好还是早日去医院检查一下，以免耽误病情!