男性如何正确预防无精症

　　男性如何正确预防无精症?无精症是导致男性不育的因素之一，也是出现频率高的一种，不育症给男性造成的伤害十分的大，所以男性一定要注意预防无精症出现，那么下面我们请成都九龙医院医生为大家介绍一下男性如何正确预防无精症?

　　一、生理预防1、保持适当的运动不仅可以保持健康的体力，还是专业的减压方式。压力大的更可以考虑每天运动半小时。2、定期体检，接种疫苗。男性的免疫能力其实并不如女性可靠。定期体检可以预防很多疾病，接种疫苗则可以预防一些传染病，特别是可能影响生殖健康的传染病。3、养成良好的卫生习惯，因为隐私部位更容易藏污纳垢，应每天对包皮、阴囊进行清洗;尽量避免穿紧身牛仔裤、泡热水澡、洗桑拿、骑自行车、驾车、坐沙发等。

　　二、食物预防:多食鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参墨鱼、蜗牛，其次是山药、银杏、冻豆腐、豆腐皮，因这些食物中含赖氨酸高是精子形成的必要成分。另外体内缺锌也可使性欲降低精子减少，遇到这些情况，应多吃含锌量高的食物。

　　三、保持生殖器清洁。男性应该养成好的卫生习惯，因为隐私部位有时更容易藏污纳垢。应每天对包皮、阴囊进行清洗;要尽量避免穿紧身而透气性差的裤子、泡热水澡、洗桑拿、骑自行车、驾车、坐沙发等。

　　四、定期体检，接种疫苗。 男性的免疫能力其实并不如女性可靠。定期体检可以预防很多疾病;接种疫苗则可以预防一些传染病、特别是可能影响生殖健康的传染病。

　　以上内容就是关于男性如何正确预防无精症的详细介绍。无精症会直接导致男性不育，男性一旦出现不孕症状一定要及时的去就医。除了在患病后的积极治疗外，平常的还是要多注意个人卫生和养成良好的生活习惯。